12星座的防衛機制

白羊座/投射作用(外化)projection

就是將內心狀況投射到外界他人身上,由於自己有某些特質本身並無法接受,所以將這些

自己不希望的特質或是錯誤缺點和慾望影射到他人,認為別人才有那些那些特性。用這種

方法保護自己,減少罪惡感或焦慮,維持個人的價值和自我尊嚴。
這就是所謂的「以己之心,度人之腹」。

他會覺得都是他人的問題,把自己的想法投影到他人身上,以為別人是跟他一樣。甚至,

會認為是,他才會,我才不會。

不好的狀況就是「以小人之心度君子之腹」,自己內心黑暗也覺得世界是黑暗的,自己有

很多慾望和邪惡本質,也就覺得「人性本惡」。

有時候是自己心理有不當的想法,先壓抑下來後,就投射到旁人,為了遠離這種情境或讓

自己和他人覺得這跟自己無關。

例如:有外遇的先生限制自己太太外出,怕配偶紅杏出牆,出軌者常會都覺得另一般一定

也是。不然就事先抓別人小辮子,做賊心虛。

天秤座/替代作用(轉移作用)displacement

因為滿足需求和動機的管道受到了阻礙,所以轉換到另一較安全或可行的目標上。簡單的

說,以其他東西替代,也就是以A代替B,用以轉移情緒。

佛洛依德認為「代替作用」是一種很有效的心理防衛作用,處理攻擊或者性衝動等,因為

基本驅力是無法改變的,但發洩對象改變卻仍能發洩。

像感情上的受挫,通常有的人會去找個「替代品」或是「影子」。例如收集暗戀的人的物

品聊以自慰,或是喜歡的對象延伸到他的家人~「愛屋及烏」,甚至「老吾老幼吾幼」的

精神。又如在失戀之後,將精神投注在其他興趣上,或是找一個很類似前任的伴侶。

而將內心的敵意或不滿等負面情緒,發洩在較安全的對象上,而不至於對受挫的來源表示

不滿,這就是「遷怒作用」。像「代罪羔羊」就是被轉移的目標,例如一位小主管被老闆

罵了之後找下屬開刀。一般的「收氣包娃娃」之類的產物,也是運用這個原理的替代品。

巨蟹座/內射作用introjection(內化)

原本是外界的價值觀或特質,納入自我的內心當中,像是道德觀、價值估,思考模式,習

慣,甚至感覺情緒等等。這樣可以使這些外因不再是威脅。

通常是被有意無意間「灌輸」的,被刺激的情況下形成的,偏向是被動的。有時候就像是

被「洗腦」一樣,甚至可以看做原本的自我被「扭曲」。

經常是在不得以或不自決的情況下,被迫或被逼著「接受」,卻不是本就認同。或許是因

為自己的軟弱,而容易被內化~~環境是這樣,就去認同,別人都這樣,那我也應該是這

樣~「我也是降」。但這與「認同作用」不一樣,認同作用是自願而主動的。

例如室友不斷的播放某歌手的歌曲,久而久之你也覺得不錯聽了,看電視,家人都在看霹

靂火龍捲風,本來很反感的你也跟著越看越有味了。許多「一窩蜂」的現象也是一種集體

的內化作用。

嚴重的案例是,許多受虐子女接受父母的處理方式,長久下來也認為暴力是解決的方法,

長大後亦虐待其子女,以同樣的方式解決。

所以這也就說明了,很多問題或犯罪也是會「感染」的。

摩羯座/補償作用compensation

由於在某個領域受挫,或者是自身有著缺陷和弱點,不能達到目的時,改以其他成功的領

域代替或培養出其他較好的特質,發展出一些積極的特質來掩飾弱點或彌補缺陷,重拾因

失敗而失去的信心與自尊。

因缺乏而想要更好,或是用另一個東西掩飾,或者用其他方面來彌補另一面的不足。個性

上的缺陷,會有補償的強烈情況,是一種強力的動力。補償作用的積極作用是「截長補短

」,但是過度補償也會成為一種執念。有時候會由於補償受挫,因而會更加自卑。

最明顯的就是改變自己的外貌,例如對自己外貌感到很自卑者努力健身,美容與保養或是

手術都是這個心理作用。

金牛座/退縮作用withdrawal

對感到不自在或具威脅性的情境,選擇逃避的反應。拒絕參與各種人際活動,尤其是團體

性的活動,因為他會怕因而喪失自我。嚴重的話也會很孤僻,跟外界隔絕,社會活動力越

來越差。

任何事情都不參與,不答應,並說服自己這些都是不值得參與的。或許由於心理上有某些

障礙或顧忌存在,使他不敢面對事情。其實他並不是全然不想參與他人或團體,可能是因

為擔心表現不佳,或者不想出錯,總之有很多個人因素考量。習慣之後就是一位地拒絕或

排斥,呈現退縮的狀態。甚至一般與他人溝通接觸表達都會有問題,不然就是裝酷。遇到

事情也都採取息事寧人的方式,不然就是裝成是和事佬,總之就是事不關己。

天蠍座/情緒隔絕(絕緣作用)emotionalinsolation

指個人在可能受到情感傷害的情境中,退回被動、冷漠的狀態,以減少情緒的涉入,即將

希望及期待限制在某個限度內,直到所想的事情真的實現了。情緒隔離雖可避免痛苦的再

次發生,但可能也會妨礙個人主動、積極的參與。

平常的表現就會經常死氣沈沈的,被動緩慢的步調和反應,給人「無動於衷」的感覺。以

這樣的面貌與心態來面對所接觸的任何資訊,表現得很ㄐ一ㄥ,把自己弄得很低沉,沒有

情緒表情。與他人沒有特別的關聯互動。可能是受過情感上的傷害,例如楊過的「黯然消

魂」,就是一種絕情的心境。

「絕緣作用」是把自己當作「絕緣體」,對餘外界一律採取「不關我的事」,這樣也不會

有什麼事找上自己,也是避免麻煩讓自己清靜的方法。

與「退縮作用」不同,絕緣作用的冷漠是主動的,對於任何資訊的都是隔絕而沒有感應的

,而「退縮作用」是針對加入和參與人際互動和團體。


獅子座/隔離作用(抽離)isolation

這是面對一些狀況時所需要採取的一些心理狀態,遇到不順遂的事或緊急危難,需要以「

抽離」的心理狀態來面對,才不要遭受太大的傷害或打擊。當作自己不存在,精神狀態隔

離、抽開的狀態。

面對某件事情,認為與自己無關,心理上抽離自己。先壓抑,再用類似理性的方式等,認

定沒什麼大不了的,隔離自己跳出自己。自己卻已經遭遇其中,卻當作是看戲一般無關。

經常性保持這種狀態,可以隔絕大大小小的外界刺激,保持心情平穩。在面臨特殊狀況時

,這種心理作用是需要的,面對危難才不至於慌亂,也可以長期維持這種心理狀態,像醫

護人員因工作內容關係也必須如此。

這種心理作用,有如透過鏡頭看世界,或是高高在上俯視世間的感覺。但卻會忽略很多與

外界的互動,活在自己的框框裡,與外界脫節。

寶瓶座/理智化(理性作用)intellectualization

利用抽象理性的字眼來分析或描述情緒,或用來面對受威脅的情境。用這種方式發洩,可

以使情境變為超然,以逃避這個情境所帶來的焦慮。

通常是以「科學根據」等有事實根據事實的數據或資料,或者是很有哲理的想法和思考,

甚至是宗教上的觀念來面對。總之,是找到一個說服自己,有事實或哲理的話,來讓自己

能夠接受面臨的外界刺激。這與是幫助保持抽離的一種方式。

例如:面對健康報告不利的結果時,有些人會有一套安慰自己的說詞採取一些報告來證明

有救或沒救,或者乾脆說生老病死乃人之常情。面臨死亡威脅時,也有一句名言:「十八

年後又是一條好漢」。

雙子座/否認作用(否定作用)denial

遭遇不愉快的外在事實的時候,採取拒絕面對或否認無視的態度,從而能保護自己的內心

。包括對具威脅性的現實「忽略」來抵擋焦慮,遠離不愉快的景象。

也就是採取「忽略」或是「視若無睹」,這些「漠視」的態度,當然,是選擇性的(所以

與隔離作用不同)。與合理化作用很像,但通常都是否認,認為與自己無關,不是自己的

事情,有嗎?有這種事嗎?事實擺在眼前還說沒有 ,把別人當白癡。有時候會講出一些

讓人結舌的話:「何不食肉糜?」?

最常見的是:拒絕討論不愉快主題,及拒絕面對許多真正的問題,所以否定事實有時可能

帶來生存的希望,但有時可能延遲解決問題的時機。許多人都會不願意面對自身的缺點,

忽略或否認別人對自己的批評。拒絕面對許多真正的問題例如:不願面對伴侶不忠的現象

就很多。

射手座/反向作用reaction formation

為防止有威脅性或危險性的慾望、衝動被表達出來,將內心的衝動和想法用相反的行為表

現出來,這樣子來掩飾或是壓制內心的慾望。

行為上極力表現出相反方向的作法,表現出來的恰與其內心隱藏的真正動機是相反的。
先壓抑下來後,採取相反的姿態,表現出相反的舉動,其實可以說是一種偽裝。有的狀況

是,怕被發現心中的意圖,像一位內心軟弱的人,卻裝出冷漠強硬的姿態,可能其實內心

萬分脆弱。

有些對待他人的例子,如表現出濃烈的愛來掩飾心中的恨,或許有些子女對父母是這樣子

的心境。

不過,最常見而明顯的是,喜歡一個人不但不敢表明,還表現出很討厭那個人。也有可能

用這種無害的形象來接近對方。

這種心理作用就是所謂的「欲蓋彌彰」,或者是「此地無銀三百兩」的效果。

平常言語上的「諷刺」,或是「說反話」也有的就是反向作用。

正向預期發展是~對人好、其實是希望別人對你好,「愛人者人恆愛之」,「己之所欲施

於人」。延伸發展下去,也有可能會有反反向,反反反向,這些都是過度使用後的反應。

為何是射手,因為是主動的~向是自己上台說明「我很低調喔」!

處女座/抵消作用(消除作用)(取消作用)undoing

用來預防或彌補某些不愉快的事件或不被許可的想法或衝動,這種行為通常是重複而拘泥

儀式的,經常和有魔力及迷信的想法有關。所以,會有點與迷信認知或是神秘學、心靈層

面或相關連。

也就是說已經做了,想辦法把它當作沒做一般。只好用一些心理上能夠覺得撫平的行為,

裝作已經沒有了。簡單的說,就是「消災贖罪」的一種心態,這些會很接近心理上的儀式

。一些贖罪、消災、抵罪的行為,就是因為這樣而來的。

一般我們遇到狀況的時候,有時候會這樣去想:「破財消災」,也省得麻煩。不過如果程

度較重的化,就會有一些超乎理性的「強迫行為」產生,例如犯了錯之後不斷的洗手。
例如:道歉或賠儐就能贖罪、某些迷信儀式、不忠的丈夫買花給妻子,排斥子女的父親買

禮物給小孩等。

這與反向作用很像容易有爭議,其實「反向作用」是不愛你而做出愛你的行為,「取消作

用」是愛你才會覺得對不起你,因而做出一些取消罪惡的儀式。

雙魚座/自體化somatization

這個心理作用也是很有神秘或魔法意味的。

將內心衝動的對象轉而針對自己,而這種轉向對內,使衝動得以獲得出路的現象,最常見

的便是採過度自責的方式。有時候甚至會讓身體產生一些症候。

有時候就是一種「自我懲罰」的行為。覺得自己罪惡,因而懲治自己的心理作用,表現為

「自虐」的一些行為。

最明顯的就是「下詔罪己」,都是我不好,要怪就怪我吧,一切都是我的錯,由我來承擔

吧!這一類的台詞。

有時候雖然事不關己,卻由懲罰自己讓事情好轉,或是自己造成的藉由自己受懲或身體得

到病痛來彌補內心愧疚。

這樣做的目的是,以為讓自己受罰或生病,對方或外界就會更好,不然就是自身的期待可

以兌現。

有時會讓自己受罪,讓自己不舒服,甚至真的轉化成身上的疾病(也就是自體症)。
這種心理時常以宗教、神秘等精神層面的面貌呈現,像是有些人「普渡」,「吃素」甚至

是「苦修」,都可能是這種心理作用的一種表現。

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